건강정보

제목:1월 제철음식을 알아보자

내용:

1월에 반드시 먹어야 할 제철음식 중 하나는 우엉입니다.
아삭아삭 씹는 맛이 좋은 우엉은 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감이 오래 지속되며 식욕을 어제해주고 배변활동을 촉진시켜줍니다.
우엉에는 이눌린 성분이 풍부하여 신장을 좋게해주고 감염을 예방해줍니다.
다음으로 딸기는 비타민 C가 많아 피부미용에 좋으며 멜라닌 색소 억제로 얼굴 기미나 주근깨를 예방ㅇ해줍니다.
피부가 칙칙하거나 잡티가 생기지 않도록 도와주기도 하며 자외선 차단으로 노화방지까지 해줍니다.
마지막으로 더덕은 오삼 중의 하나로 쌉싸름한 향이 좋습니다.