건강정보

제목:피부에 좋은 음식들

내용:

주름이나 미백, 모공, 여드름 그리고 기미와 주근깨 등의 피부에 좋은 음식에는 토마토가 있습니다.
토마토에는 비타민 A가 풍부하기 때문에 콜라겐을 생성해주고 피부탄력을 좋게합니다.
다음으로 도라지는 염증을 죽여주며 혈액 노폐물을 신체 밖으로 배출해주는데 여드름에 특히 효과적입니다.
또한, 섬유질이 많은 미역이나 고구마 그리고 야채 등도 피부트털블 줄여줍니다.
피부하면 빠질 수 없는 것이 물인데 혈액순환을 원활하게 해주며 독소 배출도 해줍니다.
물은 하루에 2리터 정도를 적은량 수시로 마샤주는 것이 좋습니다.