건강정보

제목:피부에 좋지 않은 음식

내용:

피부에 좋지 않은 음식에는 맵거나 짠 자극적인 음식이나 패스트푸드 혹은 튀기거나 구운 음식이 있습니다.
또한 카페인이 많은 음식이나 당이 많은 음식, 과도한 견과류도 좋지 않습니다.
피부를 좋게 하는 방법에는 세안을 꼼꼼하게 해주거나 손이나 얼굴 청결을 신경써줍니다.
각질제거도 관리해주며 나에게 맞는 화장품을 사용하는게 좋습니다.
또한, 숙면을 충분히 취해주고 휴식도 충분하게 해주며 스트레스 관리를 유연하게 해줘야 합니다.
피부에 여드름이나 트러블이 생기면 절대로 손으로 짜면 안되고 음주도 좋지 않습니다.